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一夜不睡，十夜不醒
饭后百步走,活到九十九。
水肥养鲢，水瘦养草
38读书要讲，种地要耪，练拳要想：练拳虽然是身体的运动，但是不用脑子不行，想，就是要对套路的结构提点为什么？对各种法则要求提点为什么？对招法的应变提点为什么？多练习过程中身体的生理反应提点为什么？做到不仅动作姿势上模仿得正确，还要了解为什么那样做才正确，怎样做才正确，所谓既要知其然，又要知其所以然。比如长拳中的弓步，要求前弓后箭，前腿扣脚掩裆，后腿崩直，脚跟用力。为什么呢？扣脚是练习“别法”，别住
冬瓜推在葫芦帐上
要想虫害少，除尽田边草。
南风怕日落，北风怕天明。南风多雾露，北风多寒霜。
草深多野鹿，岩高獬豸稀
96．树挪死，人挪活。
晚睡晚起，浑身无力