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21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
亡羊补牢，为时未晚。
豆腐多了是泡水，军师多了打破船
不怕饿杀，谁肯犯法
贺兰山(罗山,南华山)戴帽，庄稼汉睡觉。
富贵当归故乡
花儿虽小是天神祭品，果儿虽小是龙王祭品。
闭门不管窗前月，吩咐梅花自主张
光忙麦，不管棉，麦子入囤棉攥拳。
三天不念口干，三天不做手生。